2019년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
|
965 kcal
|
지방: 12.01g | 단백질: 80.42g | 탄수화물: 135.74g.
아침 식사: Tomaten, Andechser Natur Joghurt 0,1%, Möhren, Rucola . 점심 식사: Ja! Kochbeutel-Reis, Knollensellerie, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). 저녁 식사: Braune Champignons (Italienische Crimini), Kohlrabi. 더보기
|
|
2406 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|