2019년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
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1541 kcal
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지방: 48.10g | 단백질: 120.64g | 탄수화물: 165.76g.
점심 식사: Banana, Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Azeitonas, Qualitá Palmito Açaí , Peixe Empanado Frito, Mandioca Frita, Alface de Folha Verde, Brócolis. 저녁 식사: Subway Tomate, Hellmann's Maionese, Pão de Forma, Cenouras, Scala Queijo Colonial, Aurora Peito de Frango Defumado, Regina Queijo Colonial, Banana, Nutrata Premium Whey. 간식/기타: Nutrata Premium Whey, Banana, Aurora Peito de Frango Defumado, Dukan Muffin de Farelo de Aveia Sabor Cacau, Salame. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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