2012년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 1일:
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2152 kcal
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지방: 191.85g | 단백질: 78.45g | 탄수화물: 26.73g.
아침 식사: coconut oil, boiled egg, sour cream. 점심 식사: coconut oil, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, sour cream, Atlantic Salmon (Farmed). 저녁 식사: coconut oil, Soft Ripened Brie Cheese, Mizra French Salami, butter. 간식/기타: Green Tea, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 더보기
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2200 kcal
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운동:
Walking - 46 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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