2019년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
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1048 kcal
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지방: 37.99g | 단백질: 83.26g | 탄수화물: 98.41g.
아침 식사: La Violetera Uva Passa Escura, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Melão. 점심 식사: Banana Nanica, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Seara Filé de Peito de Frango, Peito de Frango, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Omelete de Claras, Quaker Aveia em Flocos, Queijo Ricota, Tomates, Azeite de Oliva. 간식/기타: La Violetera Uva Passa Escura, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nutri Cookie Cookie Integral Cacau. 더보기
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2216 kcal
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운동:
스포츠 - 25 분, 하이킹 - 19 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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