2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
|
2787 kcal
|
지방: 66.90g | 단백질: 165.07g | 탄수화물: 367.65g.
아침 식사: Realforno Biscotti Cereali e Frutta, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Belbake Uva Sultanina, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Now Foods Ultra Omega 3, Yoga 100% Corposa di Bosco. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Develey Dressing Yogurt, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Petto di Pollo, Carne, Coop Carote Julienne, Radicchio Rosso. 저녁 식사: Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Kraft Mayonnaise Leggera, Indivia Belga, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Melanzana, Riso Basmati, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Banana, Certossa Gallette di Farro Bio, Crew Crema di Arachidi Bio, Empro Nutrition Oatmeal Chantilly, Nocciole, Prozis Maltodestrine, Albume d'uovo, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|