2012년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.9 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 1일:
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2057 kcal
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지방: 100.02g | 단백질: 106.32g | 탄수화물: 182.20g.
아침 식사: Feine Kraeuter, Vitalbrot, Kochschinken, Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champis, Harzer Käse, Schweinebraten. 점심 식사: Haferflocken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Joghurt Rhabarber-Vanilla. 저녁 식사: Surimi Sticks, Grießklößchen Suppe, Penne, Ei, Leberknödel, Pflaumenkuchen, Brötchen, Hackfleisch Käse-Suppe mit Lauch. 더보기
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3915 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 5 분, 운전 - 45 분, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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