2019년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
|
1289 kcal
|
지방: 60.22g | 단백질: 62.00g | 탄수화물: 96.17g.
아침 식사: Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Lipton Thé Agrumes, Kiwi, Carrefour Bio Mélange de Graines sans Sel Ajouté. 점심 식사: Vin de Table Blanc, Pommes de Terre Vapeur, Knorr Fondue de Poireaux A la Creme, Cabillaud, Coquilles Saint-Jacques, Herta Poitrine Fumée. 저녁 식사: Pain Complet, Auchan Gruyère, Maille Moutarde Fins Gourmets, Oignons Rouges, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Courgette, Carottes. 더보기
|
|
3902 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, TV 시청 - 10 시간, 청소 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 수영 (빠른속도) - 1 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|