2019년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
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1423 kcal
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지방: 27.26g | 단백질: 115.42g | 탄수화물: 195.67g.
아침 식사: Orecchiette di Crusca (Probios), 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Fiocchi di Avena Bio (probios), Biscotti Cereali Frutta e Fibra, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK♥️, 🍀 Spirulina in polvere ♥️(TheHealthyTree Company) ☆☆☆, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)♥️, Cacao Amaro♥️, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃, 🥚 Tuorlo d'uovo♥️, 🥚Albume d'uovo♥️, Mela 🍎♥️. 점심 식사: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Tuorlo d'uovo♥️, Natura È Funghi Champignon Interi ♥️, Sedano ♥️, Insal'Arte Radicchio Rosso♥️, Aglio, Finocchio cotto (primo)♥️, Zucchine♥️, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt♥️, Le Naturelle Egg White♥️, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso♥️, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, Lenticchie Rosse (Select) 🌱♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 저녁 식사: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Gamberetti 🦐♥️, Natura È Funghi Champignon Interi ♥️, Selex Cuori di Filetto di Merluzzo Surgelati ♥️, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso♥️, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, Tre Mulini Pane di Segale♥️, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 간식/기타: Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
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1280 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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