2019년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
|
2031 kcal
|
지방: 79.76g | 단백질: 81.97g | 탄수화물: 253.73g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Каприз Слойка с Клубникой . 점심 식사: Банан, Котлета Куриная, Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Печенье имбирное, Конфеты из Молочного Шоколада, ВкусВилл Кефир 1%, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, 5 Морей Горбуша Натуральная . 간식/기타: Яблоко Желтое, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Курага, Изюм. 더보기
|
|
1635 kcal
|
운동:
버피테스트 - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|