2019년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
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915 kcal
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지방: 50.97g | 단백질: 86.90g | 탄수화물: 27.56g.
아침 식사: Herbata bez Cukru, Masło, Kawa. 점심 식사: Ogórek (Obrany), Pomidory, Pierś z Kurczaka, Masło, Zott Jogurt Naturalny, Vital Fresh Mix Sałat. 저녁 식사: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Szprot Wędzony, Ogórek Kwaszony, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Majonez, Mandarynki, Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. 간식/기타: Woda. 더보기
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1521 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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