|
Oh man. Trotz 3 mal die Woche Fitness Studio . Wenigstens bin ich konditionell etwas fitter. Trotzdem erschreckend.
Einen schönen Tag wünsche ich Euch.
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
|
1814 kcal
|
지방: 72.06g | 단백질: 55.11g | 탄수화물: 231.46g.
아침 식사: Schwarzbrot, Goldessa Balance Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Leinsamen, Milbona Joghurt 0,1%, Bio Sonne Chia Samen, Milbona Skyr Pur, Äpfel, Lidl Haferflocken, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Bratwurst, Schlichting Rotkraut. 간식/기타: Dinkelbrötchen, Milka Zartbitterschokolade. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
 댓글
Vielleicht schon Muskelaufbau? 🍀👍🏻🍀
2019년 01월 17일 작성이: michi_live
|
Vielleicht. Gehe jetzt regelmäßig 2-3 mal die Woche seit November. Zusammen mit meinem Mann. Also es fällt auf,dass alles etwas fester geworden ist( sagt zumindestmein MMann). Und ich hab mehr Kondition. Aber die Klamotten passen nicht besser und die Waage zeigt mehr an . Dabei mache ich eher Ausdauertraining, statt Muskelaufbau
2019년 01월 17일 작성이: mel 1979
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|