2019년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
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918 kcal
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지방: 129.65g | 단백질: 52.36g | 탄수화물: 84.52g.
아침 식사: Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Hirz Waldbeeren Joghurt. 점심 식사: Grüner Blattsalat, Migros Tessinerbrot, Mortadella, Zucchini, Parmesan (Gerieben), Ei. 저녁 식사: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Coop Prix Garantie Frischkäse, Betty Bossi Taboulé-Salat, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Tomaten, Karotten, Zucchini, Champignons, Bonvalle Rinds-Hackfleisch Light. 간식/기타: Espresso, Migros Marguerites. 더보기
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2013 kcal
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운동:
Crosstrainer - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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