2019년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 30.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
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697 kcal
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지방: 27.52g | 단백질: 45.40g | 탄수화물: 71.14g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Гречка Отварная. 점심 식사: Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. 저녁 식사: Магнит Гранат, Карп Запеченный. 간식/기타: Мандарины, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебец Ржаной. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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