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121/87/121
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62.3 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
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3020 kcal
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지방: 157.03g | 단백질: 244.27g | 탄수화물: 150.92g.
아침 식사: 7-11 熱美式(中), 蔬菜沙律, 綠葉生菜, 生菜, 芝麻燒餅, 義美 低脂鮮奶. 점심 식사: 炒香姑, 香菇, 炒金針菇, 金針菇, 木耳菜, 絲瓜, 蓮藕, 牛蒡, 白蘿蔔, 大陸妹, 白菜滷, 豉油/醬油, 植物油. 저녁 식사: 雞腿（不吃皮）. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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