2019년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 89.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
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1839 kcal
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지방: 70.07g | 단백질: 149.97g | 탄수화물: 134.85g.
아침 식사: SPAR 2% Low Fat Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Apples , McCain Stir Fry Banting Mix, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) . 저녁 식사: Woolworths Mini Chicken Burgers, Beef Meatballs, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. 간식/기타: SPAR 2% Low Fat Milk, Nutritech Premium Whey Protein. 더보기
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안정된 체중
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