2019년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:
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1420 kcal
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지방: 65.10g | 단백질: 54.44g | 탄수화물: 155.68g.
아침 식사: Coffee with Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Nutrific Nutrific. 점심 식사: Crosse & Blackwell Sandwich Spread , Tuna in Water (Canned), Maggi 2 Minute Noodles. 저녁 식사: Chutney, Boerewors, Sunbake Multi Seed Bread. 간식/기타: Granny Smith Apples, Bakers Good Morning Breakfast Biscuits. 더보기
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2675 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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