finesnow님의 저널, 2019년 01월 17일

2019년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.3 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 10.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 17일:

1039 kcal

지방: 39.60g | 단백질: 36.87g | 탄수화물: 83.69g. 아침 식사: ファミリーマートおにぎり明太子. 점심 식사: エースコックスープはるさめワンタン. 저녁 식사: セブンイレブンおでん味しみ大根, セブンイレブンおでん牛すじ串, セブンイレブンおでん白滝. 간식/기타: サイゼリヤ若鶏のグリルディアボラ風, 赤ワイン. 더보기

1947 kcal

운동: ボルダリング1h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기

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