2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
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1655 kcal
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지방: 59.23g | 단백질: 60.32g | 탄수화물: 218.26g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Castagne Arrosto, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 점심 식사: Olive Nere, Cicoria, Carne di Piccione, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Barilla Pasta. 저녁 식사: Vergani Torrone Morbido, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Sapori Ricciarelli. 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale, Zucchero. 더보기
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2107 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 55 분, TV 시청 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 34 분, 숙면 - 6 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 31 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분, 읽기 - 2 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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