BetynaFonseca님의 저널, 2019년 01월 16일

2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

89 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 19 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:

1306 kcal

지방: 42.21g | 단백질: 79.09g | 탄수화물: 154.00g. 아침 식사: Sopa de Legumes com Carne. 점심 식사: Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Sopa de Legumes com Carne, Ovo Frito sem Gordura, Pão Doce. 간식/기타: Iogurte, Belvita Cacau e Cereais. 더보기

865 kcal

운동: 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, Fitbit - 23 시간. 더보기

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