2018년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 15일:
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1298 kcal
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지방: 92.54g | 단백질: 90.61g | 탄수화물: 30.45g.
아침 식사: Salada Vinagrete, Bolo Low Carb, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Liv Up Brócolis no Vapor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 간식/기타: Abacate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Oba Hambúrguer, Tirolez Mussarela, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). 더보기
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2075 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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