2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
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1252 kcal
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지방: 41.03g | 단백질: 93.96g | 탄수화물: 126.67g.
아침 식사: Apreciare + Whey Banana. 점심 식사: Integralmedica Whey Bar Darkness Peanut Butter com Amendoim, Abacaxi, Tirolez Creme de Ricota Light, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango. 저녁 식사: Fricassê de Frango, Purê de Batata. 간식/기타: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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