2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
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992 kcal
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지방: 37.71g | 단백질: 53.24g | 탄수화물: 108.80g.
아침 식사: Cafezinho, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Rap10 Integral. 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca. 간식/기타: Cafezinho, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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