2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.3 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
|
1396 kcal
|
지방: 57.50g | 단백질: 102.60g | 탄수화물: 114.57g.
아침 식사: Парижская Буренка Сыр , Меридиан Горбуша Слабосолёная, Musler Батончик Мюсли Яблоко, Яйцо, Крупно Мука Ржаная Обдирная, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара. 점심 식사: Оливковое Масло, Pretto Сыр Рикотта, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Семга. 저녁 식사: Магнит Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, La Pina Арахисовая Паста, Ананас, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара. 간식/기타: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Alpro Soya Original Soya Drink. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|