2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
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1474 kcal
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지방: 62.10g | 단백질: 66.82g | 탄수화물: 167.33g.
아침 식사: Kaffee Creme, Seeberger Sonnenblumenkerne, Dattel, Bananen, Apfel, Leinöl, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Quark 20%. 점심 식사: Milsani Creme Fraiche, Edeka Rinderhackfleisch, Wirsing, Kartoffeln. 저녁 식사: Kiwi, Rote Paprika, Alpenmark Maasdamer, Aldi Roggenbrötchen. 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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1924 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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