2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
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1170 kcal
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지방: 34.85g | 단백질: 75.57g | 탄수화물: 136.96g.
아침 식사: Woolworths Mild Dill Gherkins, Low Fat Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Woolworths Mild Dill Gherkins, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Woolworths Low Fat Chunky Plain Cottage Cheese, Bokomo Provita Wholewheat. 저녁 식사: Woolworths Mild Dill Gherkins, Beef Pastrami (Cured), Rye Bread, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade). 간식/기타: Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Nectarines. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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