2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
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1931 kcal
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지방: 96.85g | 단백질: 80.90g | 탄수화물: 172.81g.
아침 식사: Milsani Houdbare Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g), Koffie. 점심 식사: SPA Rood, Gerookt of Gezouten Spek, AH Glutenvrije Pannenkoek. 저녁 식사: Aldi Grootmoeders Gehaktbal, AH Stamppot Boerenkool. 간식/기타: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Waldkorn Brood, Conimex Cassave Kroepoek, Slagroom, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). 더보기
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2483 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 쇼핑 - 27 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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