2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
|
1388 kcal
|
지방: 42.29g | 단백질: 54.15g | 탄수화물: 198.48g.
아침 식사: Сыр Моцарелла, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Овсяное Печенье ПП. 점심 식사: Экзон Гематоген Школьный, Сметана, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Зеленый Чай, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Nordic Галета из Овса с Темным Шоколадом, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Савушкин Йогурт Греческий "Злаки с Клетчаткой Льна", Помидоры, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Кинза, Красная Фасоль (Консервированная), Зеленый Чай, Руккола. 간식/기타: Хурма, Красное Яблоко. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|