2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
|
1659 kcal
|
지방: 56.06g | 단백질: 121.91g | 탄수화물: 174.66g.
아침 식사: Миндаль, Кефир 2,5%, Замороженная Вишня, Гречка, Кофе с молоком. 점심 식사: Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника, Протеин, Семенишна Молоко 2,5%, Яйцо. 저녁 식사: Завод Алешина Хруст Хвороста, Galbani Сыр Моцарелла Мини. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Командор Хлеб Пшеничный на Закваске, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Магнит Банан, Президент Творог 0,2%. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|