2012년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 30일:
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2799 kcal
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지방: 112.97g | 단백질: 151.46g | 탄수화물: 270.21g.
점심 식사: Salsa di Soia (Tamari), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Tacchino, Tortelloni con Ricotta e Spinaci, Panna da Cucina, Pane Sarankam. 저녁 식사: Mini Plum Cake, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Affumicato Norvegese, Pane Sarankam. 간식/기타: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Mozzarella, Birra, Arachidi, Formula 1 Cacao, Pane Sarankam, Bresaola, Pesca, Formula 1 Vaniglia. 더보기
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2144 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 13 시간, 휴식 - 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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