2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
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1330 kcal
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지방: 39.83g | 단백질: 108.03g | 탄수화물: 142.90g.
아침 식사: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Молоко (1% Обезжиренное) , Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару, Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. 저녁 식사: Твердый Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Брокколи. 간식/기타: Zero Джем Абрикосовый , Тысяча Озер Творог 1,8%, Яблоко Зеленое. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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