2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.9 kg
지금까지 감소한: 36.1 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
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1677 kcal
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지방: 56.76g | 단백질: 169.41g | 탄수화물: 137.75g.
아침 식사: Pannukakku, Star Nutrition Protein & Oat Shake. 점심 식사: Parsakaali, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Mama Kananmakuinen Nuudeli. 저녁 식사: Parsakaali, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Mama Kananmakuinen Nuudeli. 간식/기타: Maapähkinät, Jauhelihakastike, Makaroni, Atria Pinaattiletut. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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