2012년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
130 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 30일:
|
2075 kcal
|
지방: 92.14g | 단백질: 95.69g | 탄수화물: 215.59g.
아침 식사: Kronprinz, Schweinebraten, Kräuterquark Lust auf Leicht, Harzer Käse, Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champis, Kristallzucker, Ingwer-Lemon Tee, Honig-Feige-Senf, Korneck. 저녁 식사: Rettich, Gelber Zuckermais, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Feta, Essig, Extra Natives Olivenöl, Butter, Honig-Feige-Senf, Kronprinz, Käse-Croissants, Korneck, Leberknödel, Ei, Penne, Grießklößchen Suppe. 더보기
|
|
3440 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|