2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
|
2086 kcal
|
지방: 82.63g | 단백질: 91.19g | 탄수화물: 243.24g.
아침 식사: Пирог с Мясом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Bonfesto Рикотта Лайт, Nespresso Кофе, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Груша, Яблоко, Печенье имбирное, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Печенье имбирное, Котлета Куриная, Капуста Тушеная, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе. 간식/기타: Печенье имбирное, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Даниссимо Творожный Десерт Венский Эклер. 더보기
|
|
1529 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|