2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
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981 kcal
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지방: 29.96g | 단백질: 63.90g | 탄수화물: 114.36g.
아침 식사: Сыр Эдам, Almette Творожный Сыр, Хлебец, Рахат Казахстанский Шоколад, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Царь Каша 5 Злаков . 점심 식사: Кабачки, Макароны Отварные, Свеклы, Морковь, Котлеты из Куриной Грудки. 간식/기타: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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aiganym.izbaskanova님의 체중기록
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