2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
|
1552 kcal
|
지방: 60.38g | 단백질: 134.81g | 탄수화물: 118.37g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Яйцо, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Картофель Отварной. 점심 식사: Пятерочка Лук Репчатый, Приосколье Куриные Сердечки, Морковь, Брест Литовск Сметана 20%, Barilla Макароны. 저녁 식사: Цветная Капуста (Замороженная), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Семга на Пару. 간식/기타: Сыр Пармезан (Твердый), Бабушкино Лукошко Пюре Яблоко Черника, Простоквашино Творог 2%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Черника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сливки 10%. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|