2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.0 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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1130 kcal
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지방: 48.01g | 단백질: 104.01g | 탄수화물: 75.82g.
아침 식사: Optavia Creamy Chocolate Shake, Advocare Spark Energy Drink (7g). 점심 식사: Optavia Campfire S'mores Crisp Bar, Vlasic Dill Pickle Spears, Hard-Boiled Egg. 저녁 식사: Optavia Roasted Garlic Creamy Smashed Potatoes, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Broccoli, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce. 간식/기타: Almonds, Optavia Cranberry Honey Nut Granola Bar. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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