2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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745 kcal
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지방: 26.39g | 단백질: 39.53g | 탄수화물: 94.20g.
아침 식사: Melão Amarelo, Mamão Formosa, Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Alface Americana. 간식/기타: Pé de Moleque, Nestlé Lollo , Sadia Salamitos (Pacote). 더보기
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1796 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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