2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
|
1671 kcal
|
지방: 77.59g | 단백질: 93.68g | 탄수화물: 164.30g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Яблоко Желтое, Сыр Ezine, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Маслины, Капустный Салат, Омлет или Яичница. 점심 식사: Капустный Салат, Помидоры, Котлета Куриная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Оливковое Масло, Брокколи на Пару, Котлета Домашняя, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Укроп, Зеленый Лук, Балтийский берег Морская Капуста "Салат с Кальмаром". 간식/기타: Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Сибиржинка Йогурт, Творог 5%. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|