2019년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 16일:
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2250 kcal
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지방: 43.29g | 단백질: 290.94g | 탄수화물: 183.46g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 점심 식사: ソイプロテイン, 山芋, クルミ, 大根, ゆで卵. 저녁 식사: ささみ, キャベツ. 간식/기타: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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