2012년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.3 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 29일:
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763 kcal
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지방: 35.77g | 단백질: 27.59g | 탄수화물: 84.83g.
점심 식사: carrots, celery, kettle potatoe chips. 저녁 식사: biscuit, mashed potatoes, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). 간식/기타: diet coke. 더보기
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3874 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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