2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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2032 kcal
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지방: 61.51g | 단백질: 55.75g | 탄수화물: 313.03g.
아침 식사: Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle. 점심 식사: Pere, Barilla Pasta, Pane per Ripieno (Misto Secco, Comprato). 저녁 식사: Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Sapori Ricciarelli, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Castagne Arrosto, Latte Scremato. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate, Gelato Morbido, Pizza Rossa, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera). 더보기
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2135 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 2 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, TV 시청 - 50 분, 요리 - 10 분, 가사 - 20 분, 숙면 - 6 시간 59 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 읽기 - 45 분, 운전 - 1 시간 14 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 서있기 - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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