가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
sebazios
저널
2019년 01월 15일
sebazios님의 저널, 2019년 01월 15일
sebazios 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
126 kg
지금까지 감소한:
5.4 kg
.
남은양:
36 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2019년 01월 15일:
1141 kcal
지방: 79.25g | 단백질: 89.16g | 탄수화물: 13.17g.
아침 식사:
Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta.
저녁 식사:
Migros Gravyer Peyniri, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Sığır Eti, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber.
간식/기타:
Sırma Doğal Maden Suyu.
더보기
3691 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간.
더보기
주 4.9 kg 감소하기
0명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
sebazios님의 체중기록
전체 내역보기