+400 ккал - это столько я добавила за этот период
2019년 01월 15일 작성이: Про100Алла
|
Алла, и что делать? Ещё поднимать ккал?
2019년 01월 15일 작성이: АннаМихайловнаК
|
Я не знаю, я сейчас на этой неделе не поднимала
2019년 01월 15일 작성이: Про100Алла
|
А какие гормоны ?) я просто как бы пациент эндокринолога с двух лет ) и имеются серьёзные гормональные нарушения так что могу что то подсказать если какая то проблема )
2019년 01월 15일 작성이: Buzzymeow
|
Я была у эндокринолога. У меня очень низкий лептин. Но это логично - жира нет
2019년 01월 15일 작성이: Про100Алла
|
Я есть ВК и есть в Инстаграм
2019년 01월 15일 작성이: Про100Алла
|
А что врач рекомендовал делать в такой ситуации...
2019년 01월 15일 작성이: zimijuli
|
Калории повышать, вес набирать. Не хочу вес набирать!
2019년 01월 15일 작성이: Про100Алла
|
Да уж так себе рекомендации
2019년 01월 15일 작성이: zimijuli
|
2019년 01월 15일 작성이: Про100Алла
|
Я тоже не хочу вес набирать))) очень переживаю за что что набрала 3,5 кг( надеюсь сейчас на дефиците, сброшу этот кг... хотя не знаю как долго смогу быть на дефиците, пока 1800 мне дается очень тяжело...ккшеать хочется, переодически даже в животе, аж сосет(
2019년 01월 15일 작성이: zimijuli
|
Юля, это плохо. Сделала бы хотя бы -100 ккал.
2019년 01월 15일 작성이: Про100Алла
|
Или короткий дефицит, как у Кнопочки и Максима
2019년 01월 15일 작성이: Про100Алла
|
Не поняла ответа про сидеала бы хотябы 100
2019년 01월 15일 작성이: zimijuli
|
Я уже думала про короткий дефицит...
2019년 01월 15일 작성이: zimijuli
|
2019년 01월 15일 작성이: Про100Алла
|
2019년 01월 15일 작성이: Про100Алла
|
От всех тех диет в прошлом, видимо, сбой случился(
Едите хорошо, но тело всё равно боится(( и как его уговорить, что «войны» больше не будет, и еда теперь всегда в изобилии. Тонкая штука наш организм-механизм... удачи Вам и здоровья!
2019년 01월 15일 작성이: Sport_forever
|
Sport_forever, да уж это точно, боиться, я воевать больше не хочу и так желею, что не изучив как следует вопрос ушла с головой в минимализм, за что видимо сейчас и расплачиваюсь...
2019년 01월 15일 작성이: zimijuli
|
Алла если сделать на 100 больше, то получится что это почти «поддержка» на которой я вес набирала... я боюсь поднимать, зотя если голод будет такой де то придется поднять, больше не хочу голодать
2019년 01월 15일 작성이: zimijuli
|