2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 54.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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1443 kcal
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지방: 41.24g | 단백질: 92.59g | 탄수화물: 181.86g.
아침 식사: Ovo, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Mamão Formosa, Verde Campo Cottage Lacfree, Granomel Semente de Chia, Farias Pão de Linho. 점심 식사: Patinho Grelhado, Pepino Japonês, Abóbora Cozida, Arroz Integral, D’Aguirre Azeite de Oliva Extravirgem , Tomates, Rico Caldo Feijão Preto. 저녁 식사: D’Aguirre Azeite de Oliva Extravirgem , Abóbora Cozida, Tomates, Agroveneto Filé de Peito de Frango, Batata Inglesa. 간식/기타: Bauducco Torrada Multigrãos (3), Muffins de maçã 🍎, Pantanal Goma de Tapioca, Ovo, Banana Caturra, Vitao Aveia em Flocos Finos. 더보기
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106 kcal
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운동:
스쿼트 - 8 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 3 분, 줄넘기 - 2 분, Apple Health - 23 시간 47 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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almeidacamilaalmeida7님의 체중기록
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