2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.1 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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1917 kcal
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지방: 54.98g | 단백질: 76.59g | 탄수화물: 287.82g.
아침 식사: Oranges, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Oats. 점심 식사: Sweet Red Peppers, Onions, Red Tomatoes, Tesco Stuffed Mushroom. 저녁 식사: Bananas, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Potato, Beef. 간식/기타: Perri Air Popped Popcorn, Coffee with Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Apples. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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