2018년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 12일:
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1620 kcal
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지방: 80.79g | 단백질: 78.40g | 탄수화물: 153.19g.
점심 식사: Woolworths Mild Cheddar, Yellow Sweet Corn, Carrots, Cucumber (Peeled), Baby Spinach. 저녁 식사: Grated Cheddar Cheese, Avocados, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Boiled Egg. 간식/기타: Woolworths Free Range Beef Droëwors, Kauai Citrus Glo, Bananas, Freshmark Bananas, Almonds, Cappuccino. 더보기
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2335 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 22 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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