2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 29.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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761 kcal
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지방: 20.95g | 단백질: 28.73g | 탄수화물: 118.36g.
점심 식사: Egg, Margarine, Grape Tomatoes, Zucchini, Spinach, Carrots, Broccoli. 저녁 식사: Minestrone Soup. 간식/기타: Oatmeal Cookies (Soft Type), Gingersnaps. 더보기
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1817 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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