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vorhh13
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2019년 01월 15일
vorhh13님의 저널, 2019년 01월 15일
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2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.5 kg
지금까지 감소한:
2 kg
.
남은양:
10.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 15일:
653 kcal
지방: 14.77g | 단백질: 56.73g | 탄수화물: 67.54g.
아침 식사:
Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett.
점심 식사:
Lachs Sashimi, Nigiri Thunfisch, Thunfisch Maki, Nigiri Lachs, Lachs Maki.
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2985 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 앉아있기 - 14 시간.
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주 2.6 kg 증가하기
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