2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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1644 kcal
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지방: 53.77g | 단백질: 74.47g | 탄수화물: 233.52g.
아침 식사: Navels Oranges, Banana, Kirkland Signature Walnuts, NuGo Dark Chocolate Pretzel with Sea Salt Bar. 점심 식사: Falafel, Sprouts, Cucumber (Peeled), Trader Joe's Butter Lettuce, Giant Eagle Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Trader Joe's Giant Chalkidiki Olives, Dakota's Pride Mild Chili Beans, Trader Joe's Organic Peas, Beets, Cabbage, Fennel Bulk. 간식/기타: Trader Joe's Organic Raw Almonds. 더보기
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2668 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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