2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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2066 kcal
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지방: 73.21g | 단백질: 113.71g | 탄수화물: 233.10g.
아침 식사: Bircher Müsli, Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5% Fett, Banane. 점심 식사: Dulano Leberwurst Fein, Aldi Sandwichtoast Weizen, Grafschafter Eiweißbrot (42g), Lindenhof Irish Cheddar, K-Classic Kassler Aufschnitt, Delikato Salatcreme. 저녁 식사: Vita D'or Rapsöl, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Zucchini, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). 간식/기타: Dr. Oetker Schokino Kuchen, Milch 1,5%, Aldi Multivitaminsaft. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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